Kaakontspanning
Bye klachten, hallo ontspanning!
Klachten in je lijf lijken soms “gewoon een lokaal probleem”, maar in de praktijk hangen ze vaak samen met stress, overprikkeling en een lichaam dat moeilijk tot rust komt. Denk aan klemmen, knarsen, hoofdpijn, nek- en schouderspanning of slecht slapen.
In deze cursus werk je aan het herstellen van rust in je hele systeem.
In vier werken leer je:
- spanning in je lichaam herkennen
- je adem gebruiken als anker voor ontspanning
- je zenuwstelsel helpen schakelen van aan naar herstel
- diepe rust ervaren via NSDR (Non Sleep Deep Rest)
Je bouwt niet alleen ontspanning op tijdens de sessies, maar leert ook hoe je dit meeneemt in je dagelijks leven.
Deze cursus is voor jou als je:
- regelmatig spanning in je kaken ervaart
- verlangt naar meer rust in lijf én hoofd
Meedoen
Kleine groep (max 4)
Duur: 4 weken (1 les per week)
Deze reeks start op aanvraag. Je kunt je aanmelden en je voorkeur aangeven. Zodra er voldoende aanmeldingen zijn, plan ik een nieuwe groep in.
Investering: €125 - inclusief handboek
1 op 1
Duur: 4 weken (1 les per week)
1-op-1 sessies worden in overleg ingepland.
Investering: €300 – inclusief handboek
Je kunt je vrijblijvend aanmelden of je interesse doorgeven via e-mail. Klik op onderstaande knop om direct je mail te openen. Wil je de volgende gegevens meesturen? (kopieer / plak)
Naam:
Telefoonnummer:
E-mailadres:
Ik meld me aan voor: kleine groep (max. 4) / 1-op-1
Voorkeursperiode (maand):
Voorkeursdag(en): woensdag en/of vrijdag + tijd
