NSDR TRAJECT
Meer aandacht voor jezelf.
We zorgen, maar vergeten onszelf.
Je weet vaak precies wat een ander nodig heeft., maar het zijn vaak dezelfde adviezen die je jezelf ook zou mogen geven.
Misschien merk je dat inmiddels ook aan je lichaam. Een gespannen kaak, nek- of schouderklachten, moeite met ontspannen, een hoofd dat blijft doorgaan of simpelweg het gevoel dat je altijd "aan" staat.
Nu is het tijd voor jou. Laat me je ervaren wat diepe ontspanning, rust en herstel voor jou kan betekenen.
NSDR traject
Tijdens het NSDR traject kijken we samen naar wat jij nodig hebt om meer rust, herstel en balans te ervaren. We starten met een persoonlijke systeemscan en op basis daarvan maken we een persoonlijk plan dat past bij jouw situatie. Met behulp van de NSDR-methode (Non Sleep Deep Rest), Yoga Nidra, ademregulatie en praktische oefeningen leer je hoe je jezelf beter kunt ondersteunen in het dagelijks leven. Door beter te leren luisteren naar wat jouw lijf nodig heeft.
