Hoe werkt thuis uitproberen?
Maak op een laagdrempelige manier kennis met de methode NSDR via de app van House of Deep Relax.
Hier krijg je een maand gratis toegang tot een uitgebreide bibliotheek met Yoga Nidra-sessies, meditaties en ademoefeningen gebaseerd op de NSDR-methode (Non Sleep Deep Rest).
Zo kun je vanuit huis ervaren wat diepe rust, herstel en ontspanning voor jou kunnen betekenen. Misschien merk je dat je beter slaapt, makkelijker ontspant of meer rust ervaart in je hoofd. Misschien ontdek je juist dat je behoefte hebt aan meer persoonlijke begeleiding.
Wat je ook tegenkomt: dit is een fijne eerste stap om kennis te maken met de methode waarmee ik werk én om te ontdekken wat het voor jou kan betekenen.
NSDR-Methode
Ik wil eerst een les in een groep uitproberen
Klaar om te ontdekken wat de NSDR-methode voor jou kan betekenen?
Wil je liever persoonlijke begeleiding?
Ben je nieuwsgierig naar wat jouw lichaam, hoofd of zenuwstelsel je eigenlijk probeert te vertellen?
Met een korte vragenlijst en persoonlijke begeleiding op maat ontdek je wat jouw systeem nodig heeft om beter te herstellen en minder spanning vast te houden.