Yoga Nidra als vast rustmoment in jouw week
De wekelijkse Yoga Nidra-lessen helpen je om ontspanning een vanzelfsprekend onderdeel van je leven te maken.
Tijdens de les hoef je niets te doen. Je ligt comfortabel, luistert naar mijn stem en geeft jezelf de ruimte om los te laten. Veel deelnemers ervaren na afloop meer rust in hun hoofd, minder spanning in hun lichaam en een gevoel van diepe ontspanning.
Ik geef iedere donderdag een Yoga Nidra les. Boeken gaat via Whatsapp.
Wat is Yoga Nidra?
Yoga Nidra klinkt misschien zweverig, maar ik beloof: je hoeft nergens heen. Je mag gewoon blijven liggen ;-).
Veel mensen hebben de indruk dat yoga alleen voor zweverige mensen is en dat je er lenig voor moet zijn. Dat is Yoga Nidra gelukkig helemaal niet!
Yoga Nidra is een geleide meditatiemethode waarbij je comfortabel op een mat ligt en door mijn stem wordt begeleid naar een staat van diepe rust. Je lichaam ontspant, terwijl je bewustzijn wakker blijft.
Yoga Nidra betekent letterlijk "slaapyoga". Klinische onderzoeken en hersenscans bewijzen dat Yoga Nidra het zenuwstelsel kalmeert van een staat van stress, naar diepe, herstellende ontspanning.
Nieuwsgierig? Kom het gewoon een keer uitproberen!
Lessen en events
%20(8).png)
Yoga Nidra lessen
Praktische informatie
Iedere donderdag geef ik een Yoga Nidra les voor iedereen die wil ontspannen. Boeken gaat via mijn whatsappgroep. Hierin deel ik wanneer er Yoga Nidra lessen gepland staan. Via een poll kun je eenvoudig aangeven of je erbij bent.
Zo sluit je aan wanneer het voor jou past, zonder abonnement of vaste verplichtingen.
-
Locatie: Wilhelminapark Tandartsen in Tilburg
-
Wanneer: Donderdagavond om 19.00 uur
-
Kleine groep: Maximaal 5 deelnemers, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en een rustige sfeer.
-
Prijs: proefles / losse les: €15 (betalen via Tikkie)
-
Boeken: via Whatsapp
Geen abonnement, geen verplichtingen
_edited_edited_edited.jpg)