Ontspannen naar de tandarts
Zie je op tegen je tandarts afspraak?
Misschien voel je spanning zodra je eraan denkt. Misschien merk je dat je ademhaling verandert, je kaken aanspannen of je het liefst de afspraak uitstelt. Dat hoeft niet.
In 30 minuten help ik je om uit je hoofd en terug in je lichaam te komen. Met eenvoudige ademhalingsoefeningen, ontspanning en Yoga Nidra brengen we je zenuwstelsel tot rust. Zodat je niet vanuit spanning, maar vanuit meer rust en vertrouwen de tandartsstoel instapt.
Hoe werkt het?
Je plant je afspraak bij de tandarts. Daarna plan je bij mij een 30 minuten durende ontspansessie, bij voorkeur vlak vóór je tandartsafspraak.
Tijdens de sessie:
-
brengen we je ademhaling tot rust;
-
laten we spanning in je lichaam los;
-
krijg je praktische handvatten voor tijdens je tandartsbehandeling;
-
en nemen we even de tijd om niets te hoeven.
Investering: €50 voor 30 minuten.
Je hoeft niet volledig ontspannen aan te komen.
Een beetje spanning mag er zijn. We gaan er samen mee om.
Samenwerkingen
